왼쪽 아랫배 통증, 참아도 되는걸까?

왼쪽 아랫배 통증은 원인이 다양한데요, 어느 날부터인가 콕콕 찌르거나 누르는 듯한 증상을 느껴보신 적이 있으신가요? 참고 넘겨도 될 수 있지만, 어떤 병은 반드시 빠른 치료가 필요하기도 합니다. 왼쪽 아랫배 통증의 원인 TOP 5, 원인별 치료방법 BEST 5가지를 알려드립니다. 또 예방방법과 피해야 할 음식 종류 2가지 까지 한 번에 알아가시기 바랍니다.

왼쪽 아랫배 통증 원인 TOP 5 알아보기

왼쪽 아랫배에는 대장, 소장 등의 중요 장기뿐만 아니라, 여성은 난소와 자궁, 남성은 전립선이 있는 중요한 위치인데요. 가장 빈번한 원인과 증상 다섯 가지를 빠르게 알아보세요.

구분	원인	질병
1	소화기관 문제	식도염, 위궤양, 췌장염, 신우신염 등
2	결장 문제	대장염, 대장 폐색, 결장 충수염 등
3	비뇨생식기관 문제	여성 : 난관염, 난소낭종, 방광염, 자궁외임신 등 남성 : 전립선염 등
4	근육 및 인대 문제	허리 및 골반 부위 근육, 인대, 피부 질환 등
5	기타원인	신경통, 과민성 대장 증후군 등

 

 

왼쪽 아랫배 통증 치료방법 BEST 5 확인하기

가장 대표적인 치료방법 다섯 가지를 빠르게 확인해 보세요.

1.  항산화제, 소화제 : 위궤양, 췌장염 등 소화기관의 문제로 발생하는 통증일 경우에는 항산화제, 소화제, 항생제 등을 사용하여 치료할 수 있습니다.
2. 진통제와 항생제  : 결장염, 대장 폐색 등의 결장 문제일 경우에는 통증을 완화시킬 수 있는 진통제와 항생제를 함께 처방할 수 있습니다. 경우에 따라 수술이 필요할 수 있습니다.
3. 수술 : 방광염, 요도염, 여성의 경우 특히 난소낭종 남성의 전립선염 등 비뇨생식기관의 문제로 통증이 발생할 수 있는데요. 이때에는 질환의 종류와 심각성에 따라 다른 처방을 진행합니다. 항생제와 진통제를 처방하며 수술이 진행될 수 있습니다.
4. 물리치료 : 허리나 골반 부위의 근육과 인대 또는 피부에 문제가 생겨서 왼쪽 아랫배 통증이 발생할 수 있습니다. 이런 경우 통증 완화를 위한 진통제성 약물이 처방될 수 있습니다. 또 물리치료나 안정화 운동을 통해 증상을 완화시킬 수 있습니다.
5. 식이요법 : 스트레스성 신경통이나 과민성 대장 증후군과 같이 기타 다른 원인에 의한 아랫배 통증 환자가 증가하고 있는 추세인데요. 이러한 경우 통증관리와 함께 식이요법과 스트레스 관리를 진행하여 증상을 개선시킬 수 있습니다.

 

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스트레칭이나 스트레스 관리로 치료가 될 수 있는 질병도 있지만, 경우에 따라서 급성질환으로 수술이 반드시 필요한 질병일 수 있습니다. 정확한 원인을 파악하는 게 중요하므로 가까운 병원에 내원하여 전문의의 진료를 받아보시기 바랍니다.

 

왼쪽 아랫배 통증 예방방법 알아보기

아프기 전에 미리미리 왼쪽 아랫배 통증을 예방하는 방법 세 가지를 알아보시기 바랍니다.

왼쪽 아랫배 통증 예방방법 3가지

• 규칙적인 운동 : 근육을 강화하고 체중을 조절하는 것이 상당수의 질병을 예방하는데 매우 효과적입니다. 왼쪽 아랫배 통증을 유발하는 각종 증상들 역시 마찬가지인데요. 규칙적인 운동을 통해 적정체중을 유지하면 왼쪽 아랫배 통증의 원인인 질병들 특히 소화기관 관련 질병들을 예방할 수 있습니다.
• 건강한 식습관 : 소화기관의 문제가 생기지 않도록, 과다한 지방과 자극적인 음식을 피해야 합니다. 식이섬유 섭취를 늘리고 물을 자주 마시는 건강한 식사가 습관이 될 때 복부 통증을 예방할 수 있습니다.
• 스트레스 관리 : 현대인중에 스트레스를 안 받고 사는 사람은 없을 텐데요. 하지만 스트레스는 특히 소화기관과 비뇨생식기관에 치명적인 악영향을 줄 수 있습니다. 스트레스받는 상황이 생기면 의도적으로 심호흡을 하거나, 짧게라도 명상을 하며 힘든 상황에서 나를 잠시 분리시켜 주세요. 그리고 내 몸을 위해 의도적으로 긍정적이고 유쾌한 생각을 해주세요. 이러한 스트레스 관리가 처음에는 어색할 수 있습니다. 하지만 계속 연습하면 습관적으로 쉽게 하실 수 있습니다. 그러면 화가 나는 상황이 생겨도 빠르게 진정하고 기분 좋은 마음상태로 돌아올 수 있도록 해줍니다.

 

복부 통증, 피해야 할 음식 2종류

복부 통증이 있을때 피하면 좋은 음식 2종류만 잘 기억하셨다가 빠른 회복하시기 바랍니다.

피해야 할 음식 2종류

• 고지방 음식 : 고칼로리의 지방이 많은 음식은 소화기관에 엄청난 부담을 줍니다. 스트레스로 약해져 있는 내장기관에 고칼로리 고지방 음식을 계속해서 섭취할 경우 가스가 차는 등의 부담이 쌓여 소화기관 문제가 생기고 아랫배 통증을 유발합니다.
• 너무 매운 음식 : 입에서는 받아들일 수 있는 매운 정도라도, 연약한 내장기관에는 극심한 자극이 될 수 있습니다. 평상시 매운 음식을 좋아하시더라고 소화기관과 내장기관이 자극받지 않도록 섭취 횟수를 줄여주세요.