골다공증 남편과 임산부 아내가 선택한 칼슘 영양제 후기ㅣ뉴트리모어, GNM

저희 부부는 칼슘 영양제를 꼭 챙겨 먹고 있는데요. 2024년도 건강검진 때 남편의 골밀도 수치가 위험으로 나왔어요. 그리고 저도 임신을 하게 되면서, 임산부 필수 영양성분 중 하나인 칼슘영양제를 알아보게 되었어요. 제가 직접 여러 제약사의 제품들을 성분부터 후기까지 꼼꼼하게 비교했어요. 내돈내산으로 먹어본 칼슘영양제 후기입니다.

 

칼슘 영양제 성분 비교와 후기

칼슘 영양제는 왜 먹어야 할까?

칼슘 하면 가장 먼저 뼈와 치아가 떠오르실 텐데요. 신경과 근육의 가능을 유지하거나 정상적인 혈액의 응고를 위해서도 반드시 필요한 성분이에요. 적절한 칼슘섭취는 골다공증을 예방해 줍니다. 칼슘은 마그네슘과 비타민D를 함께 섭취하는 것이 좋다고 해요. 그래서 시중의 많은 칼슘영양제가 흔히 칼마디라고 부르는 칼슘&마그네슘&비타민D 세 가지 성분을 조합해서 판매하고 있어요.

 

칼슘 영양제 성분과 가격 비교

칼슘, 마그네슘 그리고 비타민D의 1일 권장량을 기준으로, 영양제 6종류의 함량을 직접 비교해 봤습니다.

후보 영양제 6개의 선택 기준은 네이버 리뷰 100개 이상, 평점 4.5점 이상인 제품들입니다.

 

성분 및 1일권장량	포뉴 칼마디	닥터프로그램 칼마디 올인원플러스	뉴트리모어 프리미엄 칼마디	뉴트리코어 칼슘프리미엄	종근당 칼마디	GNM 칼슘마그네슘아연비타민D
칼슘 (700mg)	700mg	400mg	400mg	700mg	400mg	300mg
마그네슘 (350mg)	100mg	200mg	200mg	-	200mg	150mg
비타민D (10ug=400iu)	5ug(200iu)	10ug(400iu)	25ug(1,000iu)	10ug(400iu)	10ug(400iu)	10ug(400iu)
1일 섭취알	4	2	2	4	2	1
1개월분 가격	33,000	15,900	26,500	39,000	6,400	7,970

 

각 제조사마다 내세우는 특장점이 있지만, 저는 성분에서는 단순하게 칼슘 마그네슘 그리고 비타민D 함량만을 비교했습니다.

그 외에 하루 섭취량을 봤는데요. 하루 4알씩 섭취해야 하는 제품도 있고, 하루 1알 섭취하는 제품들도 있더라고요.

가격도 1개월분 계산 시 6천 원대에서부터 3만 원 후반대까지 다양합니다.

가격은 네이버 쇼핑 최저가를 기준으로 작성했는데, 각종 쿠폰이나 프로모션이 있을 경우 변동될 수 있습니다.

 

내돈내산 칼마디 후기 1- 뉴트리모어 프리미엄 칼마디

이중 제가 선택한 칼마디는 총 2종류인데요.

먼저 뉴트리모어의 프리미엄 칼마디를 구매해 봤습니다.

 

 

첫 번째 칼마디로 뉴트리모어의 프리미엄 칼마디를 구매한 이유는 바로 비타민 D의 높은 함량 때문인데요.

 

제가 임신 초기검진 때 비타민D 수치가 평균보다 낮게 나왔거든요.

 

비타민D는 칼슘과 인의 흡수에 필요하고, 뼈를 형성하고 유지하는 데에도 꼭 필요한데요. 특히 임산부는 비타민D를 따로 챙겨 먹어야 할 만큼 중요한 성분이에요.

뉴트리모어의 칼마디에는 비타민D 성분이 1일 권장량보다 약 2.5배 더 들어있었어요.

 

알약의 크기는 큰 편이지만 저는 넘기기 불편할 정도는 아니었어요.

또 한알씩 포장이 되어있어서 신선하게(?) 먹을 수 있었는데, 그만큼 쓰레기가 많이 생긴다는 단점도 있었네요.

 

이후 임신 중기에 실시한 검진 때에는 다행히 모든 수치들이 정상으로 올라와서 영양제 잘 챙겨 먹은 보람이 있었어요.

 

내돈내산 칼마디 후기 2-  GNM 칼마디

다음으로 구매한 칼마디영양제는 GNM의 제품인데요. 칼슘과 마그네슘이 1일 권장량보다 부족해서 처음에는 구매하지 않았었요.

 

만약 하루 2알을 먹는다면 칼슘, 마그네슘 그리고 비타민D 함량이 모두 충분하여 타제품 대비 가성비와 성분 모두 만족하는 영양제가 되거든요.

그런데 제조사 QnA에서 저와 비슷한 생각을 하신 분이 하루 2알 섭취도 가능한지 문의하셨더라고요. 1일 2정 섭취가 가능하다는 답변을 보고 구매하게 되었어요. 

그래서 임신 후기부터는 GNM의 칼슘영양제를 먹었는데요.

이 제품의 장점은 높은 칼마디 함량과 (1일 2알 섭취의 경우) 상대적으로 저렴한 가격이라고 생각해요.

알약 크기는 뉴트리모어와 거의 비슷하고, 저는 약 삼키는 게 크게 어렵지 않았어요.

 

마찬가지로 임신 후기 피검사에서도 모든 수치들이 정상으로 나왔습니다.

 

 

 

올해 남편과 함께 정기검진을 받으면, 골밀도 위험수치로 나왔던 남편의 뼈건강도 개선이 되었는지 추가로 업데이트해볼게요.

 

이상으로 내돈내산 칼마디 영양제 두 종류 후기입니다.